Dietas da Moda – Corpo escultural – Cuidado!! Veja o ‘Perigo’ das dietas da moda.

Cuidado com as chamadas “dietas da moda”, muitos regimes e dietas extravagantes estão causando sérios problemas para a saúde de muitos atualmente, porisso evite problemas de saúde como: Anorexia, bulimia, anemia e etc..

Nossa sociedade se preocupa demais com o corpo e os padrões de
beleza e não faltam dietas para o controle de peso. Mas isso não
significa dizer que todas essas dietas são boas para a saúde, PELO
CONTRÁRIO!
As chamadas “dietas da moda” são geralmente dietas restritas em
um ou vários tipos de nutrientes, ou seja, são nutricionalmente de-sequilibradas.
Podem causar muitos danos à saúde: diminuição do
rendimento físico, sobrecarga do organismo, deficiências nutricionais,
desidratação, desmaios, problemas cardíacos e outras doenças.
Uma dieta com alimentos nutritivos em quantidades controladas é
a alternativa ideal para quem deseja controlar o peso com saúde.
Com as dietas da moda, a pessoa consegue uma perda de peso
passageira, pois acaba tendo uma alimentação tão fora de seus pa-drões
que, ao retornar à “vida normal”, volta a comer os tipos e a
quantidade dos alimentos que a fizeram aumentar de peso.
Muitos insistem em fazer essas dietas “exóticas” influenciadas pela
propaganda, especialmente na televisão, e por artistas e pessoas
com corpos esculturais. A rápida perda de peso decorrente de die-tas
desequilibradas também incentiva o desejo de emagrecer a qual-quer
preço. O problema é que, nesses casos, trata-se de uma perda
de água e músculo e não propriamente de gordura. Além disso,
dietas muito restritivas e com pouquíssimas calorias podem provo-car
graves distúrbios alimentares, como anorexia nervosa e bulimia.
O melhor caminho para controlar o peso continua sendo a reeduca-ção
alimentar através de uma dieta equilibrada, elaborada e orienta-da
por um profissional capacitado. Tal dieta deve ser acompanhada
da prática regular de atividade física.
É preciso ter sempre em mente que não existem poções mágicas
para emagrecer, ou seja, até hoje não se provou que as dietas po-pulares
ou da moda tenham alguma vantagem em relação a uma
dieta bem balanceada. Nenhuma “mistura mágica” garante uma
perda de peso mais efetiva do que uma dieta reduzida em calorias e
equilibrada. Além disso, cada pessoa tem necessidades nutricionais
e calóricas diferentes e cada caso deve ser analisado individualmen-te
por um nutricionista.

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